Dit is een programma om het lichaam te trainen om in minder dan twee maanden 100 opeenvolgende push ups te doen. De regels zijn simpel: neem 1 of 2 dagen rust na een push up dag en rust minimaal 60 seconden tussen elke set.
Dit is een programma om het lichaam te trainen om in minder dan twee maanden 100 opeenvolgende push ups te doen. De regels zijn simpel: neem 1 of 2 dagen rust na een push up dag en rust minimaal 60 seconden tussen elke set.