Pushie: 100 Push Ups Challenge
Bu, vücudu iki aydan daha kısa bir sürede 100 ardışık şınav yapmak için eğitmek için bir programdır. Kurallar basit: Bir itme gününden sonra 1 veya 2 gün dinlenin ve her set arasında en az 60 saniye dinlenin.
Bu, vücudu iki aydan daha kısa bir sürede 100 ardışık şınav yapmak için eğitmek için bir programdır. Kurallar basit: Bir itme gününden sonra 1 veya 2 gün dinlenin ve her set arasında en az 60 saniye dinlenin.